Bad Ass

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Jared Hickle

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Ab Curls

2 minutos

Leg Raises

1 minuto

Arm Pumps

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Ab Chop Ups

2 minutos

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

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Core

Glutes on Fire

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15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Spring Shed

Iniciante

12 min

Legs

No Equipment

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