Treino Moderado

Lunges

Moderado Duration 2 horas

Adicionado Por Tammy Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

7 minutos

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

8 minutos

Arm Pumps

10 minutos

Leg Curls

10 minutos

Power Walk

45 minutos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

20 minutos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

20 minutos

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