Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
12 repetições
Pesos: Leve
12 repetições


Treinos Relacionados

Lunges
2 mins 50 segs, Moderado
Lunges
9 mins 10 segs, Intenso
Legs & Butt
3 mins 10 segs, Moderado
Legs
2 mins 55 segs, Moderado
Legs
4 mins 48 segs, Moderado
Legs 1
9 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hand And Wrist

Hand And Wrist

Iniciante 5 min  
Stretching  
Men's Health Sixpack A

Men's Health Sixpack A

Intenso 24 min  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 4 min  
Legs   Jump Rope
Yogi Wrists 2

Yogi Wrists 2

Iniciante 3 min  
Arms  
2 Min Plank Challenge

2 Min Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core  

Categorias de treino