Treino Moderado

Pack

Moderado Duration 1 hora

Adicionado Por John Campbell

Descrição

To keep fit

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

3 minutos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minutos

Treinos Relacionados

28 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

5 mins 45 segs, Iniciante

8 mins 20 segs, Moderado

1 minuto, Iniciante

4 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pushups/situps/chapstick

Moderado

11 min

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Pushups And Situps!

Intenso

6 min

Glowtastic Baybehhh

Moderado

32 min

Chest

#Pack

Intenso

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro