Treino Moderado

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Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Lily Gullage

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Crunches

Double Crunches

1 min 15 segs

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Lunges

45 segundos

Wall Sit

55 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

55 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 segundos

Crunches

1 minuto

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