Get Lean

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Jonathan Mcintyre

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jogging

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Sandbag Swing

50 segundos

Rest

10 segundos

10 Crab Shack 10 Mountain Climbers

50 segundos

Rest

10 segundos

Sandbag Lift With Side Lunge

50 segundos

Rest

10 segundos

Push Up With Spiderman Push Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Plank Sandbag Pull

50 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Chest

21 mins 46 segs, Intenso

SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine

21 mins 27 segs, Moderado

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 mins 23 segs, Intenso

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

21 mins 6 segs, Moderado

I Am...

23 mins 18 segs, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 mins 38 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Get Lean

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cardio

Body Rocks

Ultimate Body weight Bodyrock

Fat Be Gone

Bit Of Everything

Welcome To The Weekend

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+