Treino Moderado

Toning

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Ardys Favaro

Descrição

In order to maintain

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuto

Left Side Kicks

1 minuto

Left Leg Squats

Left Leg Squats

35 segundos

Right Leg Squats

Right Leg Squats

35 segundos

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5 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Iniciante

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