Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Fast Push-Ups
20 segundos


Treinos Relacionados

My Workout
10 minutos, Iniciante
Real Workout
2 mins 15 segs, Moderado
Fun
9 mins 10 segs, Moderado
Daily Workout
7 minutos, Moderado
Cool
1 minuto, Iniciante
Daily Workout
2 mins 45 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Moderado 25 min  
Back   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderado 32 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderado 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Booty Building Part 1

Booty Building Part 1

Intenso 20 min  
Booty Building Part 2

Booty Building Part 2

Intenso 20 min  

Categorias de treino