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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Body Circles
Body Circles
2 minutos
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 minutos
Torso Twists
Torso Twists
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Quick Workout
6 mins 50 segs, Moderado
Workout
9 mins 46 segs, Moderado


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