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Treino Intenso

Streeeetch Me Out

Intenso   15 minutos

Just Jenn
 		    Adicionado Por Just Jenn
Streeeetch Me Out
Descrição

Stretch it at the end

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lower
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Sage Pose
Sage Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

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