Spinning

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Kay Jordt

Descrição

Cycling

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Recover

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Recover

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Sprint

30 segundos

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Cycling

26 mins 20 segs, Intenso

Spinning Interval

43 mins 30 segs, Intenso

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