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Treino Moderado

Ab Workout

Moderado   9 minutos

Catherine S.
 		    Adicionado Por Catherine S.
Ab Workout
Descrição

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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