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Treino Intenso

Fastest Workout

Intenso   4 minutos

Noshin Saifullah
 		    Adicionado Por Noshin Saifullah
Fastest Workout
Descrição

Burn as many calories as a 40-60 minute run with this workout! It speeds your metabolism and makes your body adapt quickly! Have fun!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Workout Discussion

01 Jan
Too easy for cardio, but works on your legs.
28 Oct
That's a hard one. But good burm
10 Sep
Only 40 calories

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My Fast Workout
My Fast Workout
15 minutos, Moderado
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