Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Jog
Jog
2 minutos
Power Walk
Power Walk
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Running
2 horas, Moderado
Running
20 minutos, Moderado
2nd Running
35 minutos, Moderado
Running
48 minutos, Intenso
Running
24 mins 40 segs, Moderado
Moderate Run
18 mins 36 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Iniciante 4 min  
Core   Exercise Mat
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intenso 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Easy Workout

Easy Workout

Iniciante 4 min  
Get Up!

Get Up!

Iniciante 5 min  

Categorias de treino