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Treino Moderado

Cardio

Moderado   1 h 30 m

Nick Costanzo
 		    Adicionado Por Nick Costanzo
Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
Jog
5 minutos
Rest
5 minutos
Suicides
5 minutos
Rest
5 minutos
Side Shuffles
Side Shuffles
5 minutos
Rest
5 minutos
Bear Crawls
5 minutos
Rest
5 minutos
Sprint!
Sprint!
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Jog
5 minutos
Rest
5 minutos
Suicides
5 minutos
Rest
5 minutos
Side Shuffles
5 minutos
Rest
5 minutos
Bear Crawls
5 minutos
Rest
5 minutos
Sprint!
5 minutos

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