Upper Body Lifts - Patrick

Intenso Duration 44 minutos

Adicionado Por Patrick Harding

Descrição

Upper body workout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Back Extensions

1 minuto

Ball Leg Lifts

1 minuto

Swinging Leg Lifts

1 minuto

Leg Throwdowns

1 minuto

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7 mins 10 segs, Intenso

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