Weights

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Molly Faulkner

Descrição

1 thru 14

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 Leg Press

1 minuto

2 Leg Curl

1 minuto

3 Leg Extension

1 minuto

4 Glute Machine

1 minuto

5 Hip Adduction

1 minuto

6 Hip Abduction

1 minuto

7 Lat Pull Wide And Narrow

1 minuto

8 Seated Row

1 minuto

9 Chest Press Twohandles

1 minuto

10 Pectoral Fly

1 minuto

11 Shoulder Press

1 minuto

12 Lateral Raise

1 minuto

Skip 13

1 minuto

14 45 Degree Calf Raise

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

114

1 minuto

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