Treino Moderado

Office Workout Three

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Stacey Piasta

Descrição

Pronghorn office workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Chest Openers

1 minuto

Torso Twists

30 segundos

Squats

1 minuto

Tippy Toes

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Right Leg Balance

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30 segundos

Left Leg Balance

Left Leg Balance

30 segundos

Arm Pumps

1 minuto

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Nighttime Workout

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10 mins 30 segs, Moderado

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