Treino Moderado

Upper Body 1

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Steven Holland

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Cobra

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

"T" Push-Ups

1 minuto

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuto

Rest

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

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