Da' 3Bs

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por Robwiill4real ·

Descrição

Burn Baby Burn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jacks

2 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Max Rep Push-Ups

40 segundos

Rest

1 minuto

Lateral Shoulder Raises With Press

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

In and Outs

40 segundos

Resistance Band Torso Twist

30 segundos

Rest

1 minuto

High Fives

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

45 segundos

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Walk It Out!(D N)

6 segundos

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