Call Burner

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Samantha Hinde

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

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1 minuto

2 minutos

Alternating Side Reaches

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1 minuto

1 minuto

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuto

2 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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