Day One

Intenso Duration 2 h 42 m

Adicionado Por Nolan Rivers

Descrição

6Rounds HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

1 hr 15 mins

Conjunto 2: 6 rodadas

Bench Press

3 minutos

Pull-ups

3 minutos

Deadlifts

3 minutos

Sit-Ups

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Fast Cycling

15 minutos

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