Planks 3 Sets

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Jane Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Plank

5 minutos

Elbow Plank

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

5 minutos

Plank Hop Outs

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank Bird Dog

5 minutos

Plank to Pushup

5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Jogging

5 minutos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

5 minutos

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