Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Mike Hastings

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Squats

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Crunches

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuto

Chair Push-Ups

1 minuto

Pull Down

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Seated Row

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

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