Nice Abs

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Kendra Johnson

Descrição

This workout will give you the abs you want.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Fast Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Elbow Plank

2 minutos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

2 mins 30 segs

Treinos Relacionados

3 minutos, Intenso

7 mins 30 segs, Intenso

8 mins 45 segs, Moderado

4 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

8 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Intense Ab Workout

Intenso

26 min

Abdominals- Six Pack

Intenso

25 min

Crunches

Intenso

46 min

No More Love Handles

Intenso

20 min

Core

Six Pack Challenge

Intenso

37 min

HELLO Abs!!!

Intenso

45 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro