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Treino Intenso

Fat Burning Workout

Intenso   25 minutos

Awas Abdullah
 		    Adicionado Por Awas Abdullah
Fat Burning Workout
Descrição

Burn FAT burn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
March In Place
2 minutos
Lunge Curls
1 minuto
Rest
10 segundos
Push Ups
1 minuto
Rest
10 segundos
Jog In Place
3 minutos
Rest
15 segundos
Lunge Curls
1 minuto
Rest
10 segundos
Plank Walk
1 minuto
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Side Planks
1 minuto
Rest
10 segundos
Jog In Place
3 minutos
Rest
10 segundos
Knee Lift Squats
1 minuto
Rest
10 segundos
Side Planks
1 minuto
Plie Jumps
3 minutos
Rest
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Bridge-ups
1 minuto
Rest
10 segundos
Oblique Crunches
1 minuto
Stretch
1 minuto

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