Treino Moderado

Ab Set

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ella Knight

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Credit - Neila Rey

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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