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Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Colin Denker

Descrição

Jyeah!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jump Rope

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Rest

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Pull-ups

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Rest

45 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

1 minuto

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