Treino Moderado

Kettlebell Quick Burn

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Megan Poff

Descrição

Got those mornings when you want to do kettlebell work but don't want top do something crazy.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretching

2 minutos

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kettlebell Halo

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell Halo

1 minuto

Rest

30 segundos

Stretching

2 minutos

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