Treino para Iniciantes

Monkeyman Wod

Iniciante Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders, Chest

Adicionado Por Camilo Calquin

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

5 repeticiones

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Skips in Place

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

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