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Treino para Iniciantes

Before Workout Stretch

Iniciante   11 minutos

Sarah Thrash
 		    Adicionado Por Sarah Thrash
Before Workout Stretch
Descrição

This is a great quick set of stretches pre-workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Touch Your Toes
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Right Over Left
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Left Over Right
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Right Leg Reach
45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Left Leg Reach
45 segundos
Middle Leg Strech
45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Right Side Lunge Stretch
45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Left Side Lunge Stretch
45 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Middle Stretch
45 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Thigh Stretch
45 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Left Thigh Strech
45 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Right Calf Stretch
45 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Left Calf Stretch
45 segundos

Conjunto 13: 1 rodada
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto

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