Treino para Iniciantes

Beginning

Iniciante Duration 59 minutos

Adicionado Por Pricilla Jeffers

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 mins 30 segs

Leg Lifts

2 mins 30 segs

Leg Pull Back

2 mins 30 segs

Bicycle Legs

2 minutos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutos

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