Mondays

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Nathan Plotkin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Dips

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 7: 2 rodadas

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 segundos

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