Treino Moderado

Cardio Fun

Moderado Duration 1 h 4 m

Adicionado Por Jessica Torres

Descrição

Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 minutos

Rest

1 minuto

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

15 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Max Biking

15 minutos

Rest

1 minuto

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