Treino Moderado

Height Workout

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Abhinav Nagpal

Descrição

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Skips in Place

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Standing Vertical Strech

1 minuto

Flying Supermans

Flying Supermans

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Side Bends

1 minuto

Cobra

1 minuto

Full Ab Curls

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Workout Discussion

13 Apr

Nice one

Treinos Relacionados

5 minutos, Moderado

Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

4 mins 25 segs, Iniciante

20 minutos, Moderado

You Can Do This, Just Try

You Can Do This, Just Try

24 hrs 7 mins 55 segs, Moderado

Strength Training

Strength Training

10 mins 30 segs, Moderado

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Iniciante

21 min

Yoga

Exercise Mat

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro