Treino Moderado

Strength Training

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Aditya Rao

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

10 repetições

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

30 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

30 segundos

10 segundos

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