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Treino Moderado

MPS Tabata

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Mike S
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike S
MPS Tabata
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento
Descrição

Go for it!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Butt Kickers
Butt Kickers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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Full Body   Exercise Mat

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