Treino Moderado

Legs Pyramid

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Portia Deloache

Descrição

Brief leg workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Squats

30 segundos

30 Twisting Lunges

1 minuto

40 Jazz Kicks

30 segundos

50s Wall Sit

1 minuto

25 Squat Jacks

30 segundos

50 Cross Jacks

1 minuto

25 Straight Jumps

25 Straight Jumps

30 segundos

50s Farrier Squat

1 minuto

40 Jazz Circles

30 segundos

30 High Glute Kickbacks

30 High Glute Kickbacks

1 minuto

20 Plie Squats with Tip Toes

20 Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

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