Treino Moderado

99

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Moreuz Moreuzovic

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Sit-Ups

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Core

Exercise Mat

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Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Intenso

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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