Treino Moderado

Dayly Thing

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Gabba Gamboa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

40 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Raises

40 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

25 segundos

Walking Lunges

1 min 15 segs

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

40 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Raises

40 segundos

Squats

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

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