Baixe na App Store
Descrição

Try to complete the workout in 5 min or less... If you don't complete it in under 5 min continue to do workout every other day until you can. Good Luck!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Lunges
20 segundos
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
10 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos


Treinos Relacionados

5-min Workout
5 minutos, Moderado
My Workout
6 mins 40 segs, Moderado
7 Minute workout
7 minutos, Iniciante
Daily Workout
5 mins 25 segs, Moderado
My Workout
7 minutos, Moderado
Daily Workout
3 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderado 16 min  
Full Body   Jump Rope
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderado 6 min  
Full Body   Wall
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intenso 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Bicep Burn (SK)

Bicep Burn (SK)

Iniciante 3 min  

Categorias de treino