Treino Moderado

Mid-day Workout

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Jesus Contreras

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Sit

40 segundos

Rest

15 segundos

Wall Push Ups

35 segundos

Rest

15 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

15 segundos

Squat Jumps

40 segundos

Rest

15 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Rest

15 segundos

Quad Stretches

30 segundos

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