Treino para Iniciantes

Everyday workout

Iniciante Duration 20 minutos

Adicionado Por Lyn Calma

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Push Ups

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Squats

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Wide Leg Forward Bend

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