Fit test

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Jennifer Vickery

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Switch kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

Power jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Power knees

1 minuto

Rest

1 minuto

Power jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Globe jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpees minus pushup

1 minuto

Rest

1 minuto

Pushup jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Low plank oblique

1 minuto

Treinos Relacionados

Test

8 minutos, Iniciante

Total Fitness

27 mins 30 segs, Moderado

Stay fit and healthy

7 mins 20 segs, Moderado

Stay Fit

49 minutos, Moderado

Fitness Test

9 minutos, Intenso

Hiit

21 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Fit test

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Home Bootcamp Non Stop Super Set

Extended Strength

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Military Leg & Ab Superset Long

C-Quick Cardio Crunch

Home Leg Workout

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+