Treino Moderado

Soccer Conditioning

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por Madison Loomis

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

5 minutos

Push-Ups

2 minutos

Rest

20 segundos

Squats

2 minutos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

5 minutos

Rest

20 segundos

Squats

2 minutos

Rest

20 segundos

Plank

45 segundos

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