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Treino para Iniciantes

Stretch & Focus

Iniciante   10 minutos

Stretch & Focus
Descrição

Take a timeout.......relieve tension, focus, move forward with you're day.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuto
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
1 minuto
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuto
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minuto
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuto
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Breathe & Focus
2 minutos

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