Treadmill Jog

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Bruce Wayne

Descrição

Running on the tread mill at a low incline and gradually inceasing speed and a low cool down at the end.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

3 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 minutos

Cool Down

2 minutos

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