Arms+Abs

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Zachory Andrews

Descrição

Quick and simple but tough if you go all out!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Crunch Punches

45 segundos

Rest

15 segundos

Overhead Press

30 segundos

Lotus Crunches

30 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

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