Treino Moderado

Warming Up

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por S H

Descrição

Two rounds of warmup exercises.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Hop in Place

30 segundos

Body Circles

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

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