Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Cedric's Stretch #1

Moderado   10 minutos

Cedric French
 		    Adicionado Por Cedric French
Cedric's Stretch #1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 segundos
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 segundos
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto

Treinos Relacionados

Stretch Warm-Up
Stretch Warm-Up
10 minutos, Iniciante
Stretch
Stretch
11 mins 25 segs, Iniciante
Stretch
Stretch
20 mins 30 segs, Iniciante
Perfect Stretches
Perfect Stretches
4 mins 30 segs, Iniciante
Stretch
Stretch
2 mins 45 segs, Iniciante
Stretch And Do Yoga
Stretch And Do Yoga
11 mins 35 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tummy Toner

Tummy Toner

Moderado 2 min  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante 7 min  
Legs   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
Morning Upper Body

Morning Upper Body

Moderado 12 min  
These Are A Few Of My (least) Favorite Things. High Intensity Interval Training

These Are A Few Of My (least) Favorite Things. High Intensity Interval Training

Intenso 38 min  
Cedric's Stretch #1

Cedric's Stretch #1

Moderado 4 m 30 s  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis